Cel'essentielle

09 mai 2017

Partage d'expérience, elle est marathonienne

Partage d'expérience

Bonjour tout le monde,

Aujourd’hui j’ai eu envie de faire un article un petit peu particulier. Il y a un mois, ma cousine (par alliance) a couru son premier marathon, et pas des moindres, puisqu’elle a participé au marathon de Paris, et passé la ligne d’arrivée !  *Applaudissements*.

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Finisher du Marathon de Paris ! Déjà je voudrais la féliciter d’avoir réalisé cet exploit ! Au-delà de la performance physique, je voudrais saluer le mental d’acier pour venir à bout de ces 42 km ! Surtout que, sa préparation n’a pas été des plus simples. Au-delà de la préparation musculaire, qui est toujours difficile dans ce contexte, je ne trahirai rien en disant que sa cheville, et particulièrement ses tendons, l’ont beaucoup faite souffrir quelques semaines encore avant sa course. Alors une nouvelle fois Bravo à elle !

J’ai vraiment eu à cœur de l’encourager pendant qu’elle préparait cette étape de sa vie de coureuse, et j’espère qu’elle l’a ressenti, non seulement par mes petits messages que j’ai pu lui envoyer pendant sa phase de préparation, mais aussi par mes conseils en huiles essentielles ! Et oui, forcément, j’ai eu à cœur de lui proposer de tester des produits qui pourraient la soutenir moralement et physiquement de façon saine et naturelle. Alors qu’est-ce que je lui ai conseillé ? Stress Away pour le plan émotionnel, un mélange de PanAway, Menthe poivrée, lavande et copahu pour soulager ses tendons et les grosses douleurs, et l’huile de massage OrthoEase pour les massages d’après entrainement. J’étais tellement ravie (et un peu fière aussi) quand elle m’a dit après-coup tout le bien que ses huiles lui avaient apportées. Tout d’abord quand elle m’a confiée que ses chevilles ne l’avaient pas fait souffrir, elle qui avait pourtant dû faire une pause de plusieurs jours sur sa période de préparation à couse de douleurs et d’inflammations, mais aussi lorsqu’elle m’a dit que ses cuisses l’avaient finalement peu faite souffrir.

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Je lui avais également préconisé l’usage de la synergie di-gize pendant quelques jours précédant la course afin d’éviter d’éventuels désagréments gastrique, ce qu’elle a fait en complément d’autres petites précautions, avec succès.

Voilà pour la partie « technique », je vous propose maintenant de lire son compte rendu de marathon, ainsi que son retour à J + 4.

 

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« Même si je n'ai pas encore réalisé ce que j'ai fait hier matin, j'ai réussi à résumer tout ça!
•Arrivée à Paris vers 8h35, nous entrons dans le sas vers 8h50. J'adore cette ambiance euphorisante des sas de départ! La chaleur monte rapidement et quand nous prenons le départ à 9h50 j'ai déjà chaud...☀
•Je cours avec Bérénice et Sonny et au 6ème kilomètre dès le premier ravito, je me sers de la bouteille d'eau pour me tremper la tête, les cheveux et la nuque. Il fait chaud...🔥
•Au 7ème kilomètre, je les laisse partir devant, je ne peux pas suivre leur rythme. Je cours tranquille jusqu'au 16ème et comme à tous mes semis, je galère du 16ème au 19ème... Je fais même un peu de marche pour soulager mon dos qui tire...
•Je passe le semi en 2h28min45s. Il est presque 12h30, il fait très très chaud et le 2ème semi s'annonce très compliqué!
De toute façon, au-delà de 2h30, je plonge dans l'inconnu, le temps qui défile sur ma montre ne représente rien et cela devient presque abstrait... Une seule idée en tête, aller au bout!👊
•Jusqu'au 25ème je marche de temps en temps pour étirer mon dos.
•Le 26ème dans un tunnel nous permet d'être à l'ombre, d'échapper au soleil...
•A partir du 28ème, je sens que ça va être long... Le dos tire beaucoup trop... Je ne suis pas la seule dans ce cas-là, beaucoup de gens autour de moi sont dans le même état...
•Je passe le mur des 30 en 3h45min36s, Je marche un peu.
•Au 33ème, une belle côte casse les pattes et oblige à marcher... Heureusement, en haut, un ravito. J'entame alors les 9km les plus longs de ma vie. Parce que ça y est, les cuisses font mal...
•Jusqu'au 41ème, c'est très très dur, Je m'accroche, je marche, je cours, mentalement, c'est hard! On sent que les gens en ont marre, sont épuisés, sur les nerfs. Tout n'est que souffrance!
•Au 41ème, je rassemble mes dernières forces physiques et mentales et je décide de courir jusqu'au bout. Hors de question de passer la ligne d'arrivée en marchant! Le public est là mais surtout ma Maman et ma sœur Anne! J'accélère et passe la ligne en 5h35min13s!
Je fonds en larmes! Je suis MARATHONNIENNE, Je suis finisher du marathon de Paris!

J'avais bien bu toute la semaine et j'ai très bien géré la boisson et l'alimentation sur la course : aucun coup de mou, aucune sensation de soif! Je me suis trempée de la tête au pied à tous les ravitos, à tous les points d'eau et sous les lances à incendies!💦
•Merci à toutes les personnes qui m'ont soutenu, remotivé avant, pendant, après!!
Merci à ma famille qui m'a porté jusqu'à l'arrivée en répondant à mes SMS de détresse...
.
•Ce marathon fut une véritable épreuve physique et mentale.
J'ai réellement pensé à abandonner plusieurs fois mais j'ai tenu bon.
Je ne pensais pas être capable de me surpasser à ce point!
Bref, Je suis marathonienne! »

 « ✔Bilan physique :

• le dos est nickel, plus aucune douleur à signaler depuis hier!
• depuis ce matin, j'ai récupéré mes cuisses et je peux descendre les escaliers ! Vive les massages!
• seul petit bémol, une ampoule sous un doigt de pied me fait terriblement mal dans des chaussures et j'ai passé la journée en chaussettes au boulot hier!
• pour ce qui est de mes tendons, mollets, chevilles qui m'ont fait souffrir pendant des semaines, je ne les ai absolument pas sentis sur ces 42,195km de bitume et c'est une très bonne chose!

✔Bilan moral :
•J'ai eu du mal à réaliser ce que j'avais fait...
•J'ai eu du mal à comprendre la fierté de mes proches...
•J'ai pas mal pleuré en lisant vos commentaires, en lisant d'autres CR et je me suis rendu compte du courage et de la volonté qu'il a fallu pour courir ces 42,195km parisiens sous cette chaleur...
•J'ai découvert une force mentale que je ne me connaissais pas...
Je ne me pensais pas capable de passer au-dessus de toutes les douleurs physiques que j'ai pu ressentir dimanche...
Je ne pensais pas pouvoir aller au bout...

Bref, ce fut une bouleversante aventure humaine!
Bravo à tous les finishers de ce marathon!!
Je suis prête à y retourner!!!! » 

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Encore Bravo à toi ! La fierté et l’accomplissement te vont si bien ! <3 

Et parce que ça fait vraiment toujours plaisir, je vous partage le petit message qu'elle m'a envoyé lorsque je lui ai fait lire en avant première cet article :) 

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04 mai 2017

En mai fait ce qu'il te plait

Oui bon ok, je reconnais que le titre manque un petit peu d'originalité, mais en même temps, quand vous allez voir ce qui va suivre, vous comprendrez que cette expression n'aura jamais eu autant de sens. 

Ce mois-ci, avec la fête des mère qui approche, nous avons décidé de vous gâter ! Tout l'équipe Oil Over The World vous a concocté un ensemble d'offre qui vont vous faire craquer!

Tout d'abord, pour tout achat d'un premium starter kit, je vous offre :

 

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Une trousse*, une boîte de capsules végétales pour faire vos propres gélules à base d'huiles essentielles, un collier diffuseur*, un roll-on avec un de mes mélanges préférés. 

Et en plus, 

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Ca c'est notre Leader France Céline qui vous l'offre, elle est pas trop gentille? 

Pour celles et ceux qui ont déjà craqué pour le PSK, et qui veulent aller plus loin dans l'aventure des huiles essentielles, vous le savez surement, il est possible de souscrire au programme de fidélité, essential rewards ! Un programme simple et sans engagement, si ce n'est celui de commander pour 50 PV (soit 50€ environ) chaque mois. Ces 50 PV vous permettent de choisir les produits que VOUS souhaitez recevoir, c'est VOUS et VOUS seul(e)(s) qui choisissez. Un peu comme une "Oil Box" à la carte. Chaque mois vous cagnottez des points en fonctions de votre commande (10% de PV cagnottés les 3 premiers mois, 20% ensuite et jusqu'à un an, puis 25% au delà). Et pour vous remercier un peu plus de votre fidélité, nous avons décidé de vous gâter un peu plus, en vous offrant : 

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Pour être éligible à l'offre (au bout de 3 mois d'inscription consécutive au programme), il vous faut, au moment de votre inscription, remplir ce formulaire. 

Enfin, pour celles et ceux qui sont déjà membre (inscrit(e)s au programme de fidélité ou non), vous avez la possibilité de parainer une personne lors de son achat du PSK, et ce afin de profiter d'une commission de 50$ (soit environ 45€)! C'est bientôt la fête des mères, vous pouvez faire profiter vos proches de votre statut de mmebre Young Living, afin qu'ils (s')offrent ce kit de démarrage. La seule condition pour recevoir vos commissions est de passer vous mêmes une commande de 100PV. De plus, en parainant un de vos proches, vous devenez éligible au tirage au sort pour gagner un diffuseur ORD, voici le détail de l'offre: 

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Pour valider votre participation au tirage au sort, il vous faudra remplir ce formulaire 

 * La trousse et le collier diffuseur peuvent ne pas être similaires à la photo. 

On se retrouve très vite! Belle journée :) 

Ce mois-ci j'ai opté pour...

Bonjour à tous, 

Comme vous le savez peut-être, dans le cadre du promgramme de fidélité Young Living, tous les mois, je passe une commande d'huiles essentielles. J'aime généralement partager avec vous ce que je commande sur mon compte instagram, cette fois-ci j'ai décidé de faire les choses plus en profondeur, et en plus de vous partager le contenu de ma commande, de vous expliquer pourquoi j'ai choisi de commander tel ou tel produit. 

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LAVENDER - LAVANDE

Comme vous le savez si vous me suivez depuis quelques temps, la lavande c'est l'huile essentielle de notre famille, de ma fille en particulier, on ne s'en lasse pas, on l'utilise, je pense tous les jours. Une goutte sur le doudou de ma fille pour l'aider à s'endormir le soir. Nous l'utilisons beaucoup en diffusion, en répulsif à insectes, en cas de brûlures, pour aider une coupure à cicatriser, dans une crème hydratante, en soin des pieds et j'en passe... 

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PEACE AND CALMING 

Comme son nom l'indique c'est une huile qui est idéale pour apporter le calme et la paix. Composée d'huiles toutes douces, elle permet un usage chez les plus petits, pour les aider à dormir, à se calmer en cas d'agitation. Bien sûr, elle est idéale pour les enfants, mais papa et maman peuvent aussi profiter de tous ses bénéfices! 

TUMMYGIZE 

Cette synergie fait partie de la gamme qui a été développée expressément pour les enfants. Tummygize est la synergie des bidous douloureux. Diluée, en massage sur le ventre pour soulager colliques, diarrhée ou constipation, vos petites têtes blondes vous remercieront. 

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LEMON + 

Elle a définitivement remplacé le jus de citron tout prêt (vous savez les bouteilles en plastiques toutes jaunes en forme de citron avec le petit bouchon vert?), parce que je n'ai pas toujours des citrons frais sous la main! Que se soit dans les sauces pour poissons, dans les vinagrettes, dans les patisseries (madeleines, cakes etc.), je m'en sers très régulièrement dans ma cuisine. C'est dommage, je ne peux pas vous la faire sentir à travers l'écran, mais son parfum est juste divin ! 

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DI-GIZE 

Alors je ne vais pas vous mentir, je ne me suis jamais servie de Di-gize à titre personnel. En revanche, mon mari se sert très régulièrement, à cause d'un estomac capricieux, de cette synergie qui aide, soulage, régule, le système digestif. Brûlures d'estomac, constipation, diarrhée, digestion difficile, elle est l'huile de la situation pour tous les bidous capricieux. 

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STRESS AWAY 

Aaaaah Stress Away. Cette synergie... Comme pour le citron j'aimerais pouvoir vous faire profiter de son doux parfum qui apaise les esprits (on aurait peut-être dû en evoyer une bouteille sur le plateau de TV du débat d'hier soir XD ). Qu'on l'utilise en diffusion, en olfaction, ou en application sur les poignets par exemple, son parfum, apaise les esprits, calme, et permet de trouver le calme nécessaire le soir pour dormir comme un bébé. C'est une des huiles préférées des membres Young Living, et l'une des huiles que l'on me demande le plus. A titre personnel, je l'adore et j'ai toujours un roll-on qui en contient sur moi, en toutes circonstances. 

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AROMA EASE

Pour ce qui est de cette huile, je ne peux pas vous en parler pour le moment car en toute honnêteté je ne la connais pas! Ahah je vois bien que vous vous demandez alors pourquoi est-ce que je l'ai commandé! Eh bien je l'ai reçu en cadeau car ma commande a atteint 120 PV. Elle est pas belle la vie? 

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Je vous souhaite une belle fin de semaine et je reviens vous voir très vite, j'ai plein, plein de choses à vous dire :) 

28 avril 2017

Revenir à l'essentiel...

L'ESSENTIEL

Bonjour à tous,

Si vous n’êtes pas une maman ours ou un papa ours (enfin un ours quoi) et que vous ne vivez pas dans une grotte, vous avez forcément entendu parler de ce sujet en fin de semaine dernière (sur internet, à la télévision, à la radio ou dans les journaux, car tout le monde en a parlé), non je ne parle pas des élections présidentielles, j’évite la politique sur mes réseaux, mais bien de l’étude publiée par le magasine 60 millions de consommateurs au sujet des perturbateurs endocriniens.

Concrètement, qu’est-ce qu’un perturbateur endocrinien ? Selon des médecins et des chercheurs, il s’agit de particules chimiques et nocives qui auraient un impact négatif sur nos hormones, nos organismes et ceux de nos enfants. Ils seraient à l’origine de multitudes d’anomalies de développement, tant au niveau corporel que cérébral. Ces perturbateurs endocriniens, en grande partie des pesticides, nous les respirons chaque jour, dans la rue, dans le métro, mais aussi chez nous… Bien que nous manquions encore de recul sur ces substances chimiques et leur impact sur nos vies (futures), une chose est certaine, nous savons que tous les produits chimiques que les industriels, les fabricants de pesticides, etc. utilisent et qui se retrouvent partout autour de nous, sont mauvais pour notre santé (et pas que nos hormones).

Alors certes, le billet d’humeur ce n’est pas ma marque de fabrique, mais aujourd’hui, j’ai eu envie d’écrire et de sensibiliser, parce que je suis offusquée par certaines choses que je peux lire et entendre sur le sujet. Quand des personnes interrogées, ont une attitude aussi fataliste face à la situation, mon côté contestatrice prend le dessus… Comment peut-on dire aujourd’hui, qu’il n’y a rien à faire et que c’est comme ça ? Comment peut-on dire que nos propres actions ne servent à rien ? Je ne comprends pas, et je m’agace devant autant de bêtises… Bien sûr chacun est libre de faire ce qu’il veut, chacun est libre d’avoir son avis sur le sujet, de n’en n’avoir rien à faire, mais non, on ne peut pas dire qu’on ne peut rien faire, même à notre échelle…

Alors oui, c’est sûr, on ne va pas pouvoir se promener dans les rues de Paris avec des diffuseurs d’huiles essentielles nomades pour purifier l’atmosphère (ironie – private joke ;) ). Par contre il y a des tas de choses que nous pouvons mettre en place dans nos foyers assez facilement.

JETER SES PRODUITS MENAGERS TOXIQUES

Pour ceux qui me suivent un peu, vous le savez j’aime les produits naturels, je vous ai même déjà partagé un e-book pour passer au ménage tout naturel (que vous pouvez me demander, il suffit de me contacter pour cela) en une semaine et cela en faisant des économies. Honnêtement, c’est vraiment la partie la plus simple à mettre en place quand on décide de limiter notre exposition aux substances chimiques et nocives. (Retrouvez mes articles sur le sujet ici). 

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Sur la photo, vous pouvez également voir un tawashi en coton, une éponge lavable et écologique dont je reviendrai vous parler bientôt. 

JETER SES PRODUITS COSMETIQUES CHIMIQUES

Et oui, ça aussi, c’est plein de produits chimiques, et surtout nocifs ! Et même si cela demande un peu plus d’organisation et de connaissances, il n’est pas impossible de passer à la cosmétique naturelle. D’autant que je dis des bêtises, puisqu’il est parfaitement possible d’acheter des produits cosmétiques 100% naturels si on ne veut pas les faire soi-même, j’en utilise moi-même quelques-uns de chez Young Living mais il existe d’autres marques qui en proposent. Attention cependant au phénomène de « greenwashing », en effet, certaines marques profitent de l’intérêt des consommateurs pour des produits verts en proposant des packagings qui inspirent confiance alors qu’ils n’ont rien de naturels ou BIO. Ici aussi, la salle de bain a été passée au crible, et tous les produits que nous utilisions avant ont quitté notre placard pour laisser place à des produits naturels (je vous ferai un post sur le sujet).
[Seule exception, les produits de maquillage… Ayant toujours pris soin d’acheter des produits de qualité, je reconnais que je ne suis pas encore passée au maquillage naturel, bien que j’envisage très sérieusement de passer rapidement au vernis naturel en remplacement de tous les autres, comme quoi malgré tout, les changements finissent quand même par s’opérer quand on y travaille un peu ;)].

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REMPLACER QUELQUES ELEMENTS DE SA CUISINE (le plastique c’est pas si fantastique)

Même s’il y a des choses sur lesquelles je ne faisais déjà pas l’impasse (j’ai été la jeune maman qui a cassé les pieds à tout le monde avec ses biberons en verre ou en plastique sans Bisphénol, sans parler de mon refus catégorique de donner à ma fille des tétines (biberon ou tétine classique) en caoutchouc qui m’ont donné le droit à pas mal de débats…) comme n’acheter que des moules en silicone de très haute qualité (car autrement au-delà d’une certaine température il y a des émanations toxiques…), que j’utilise finalement de moins en moins, il me reste encore des changements à faire. Il faut par exemple que je prenne le temps et que je prévois le budget pour me débarrasser de toutes mes boîtes en plastiques (qui libèrent des particules toxiques lors de leur passage au four micro-ondes et qui vont donc se mettre sur la nourriture). Si je suis capable d’entreprendre ces changements, je me dis que je ne suis certainement pas la seule. Oui cela représente un budget d’acheter des boîtes de conservations en verre au lieu du plastique mais cela se prévoit, en plus je pense que c’est un investissement à long terme car le verre ne s’use pas.

REVOIR NOTRE ALIMENTATION

Comme je le disais au début de mon article, les industriels sont très friands de pesticides chimiques et nocifs. De ce fait que ce soit lors de la culture de masse ou lors de la transformation des aliments, on retrouve toutes ces substances dans nos assiettes. En d’autres termes, la solution pour notre assiette c’est à la fois le BIO et le fait maison ! Le BIO parce que par définition c’est cultivé sans pesticides, et parce qu’en évitant les aliments transformés on contrôle le contenu de nos assiettes. Alors non consommer BIO ce n’est pas nécessairement beaucoup plus cher, il faut juste bien considérer que décider de passer à une alimentation BIO c’est décider de consommer différemment, et quelque part moins (il y a moins de choix de produits BIO que traditionnels) mais mieux. Je ne dis pas que ça se fait du jour au lendemain, on achète d’abord quelques produits pour tester, puis au fur et à mesure un peu plus, puis un peu plus… Puis ça devient un mode de consommation.

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Sachez aussi que les coopératives BIO se développent de plus en plus, ainsi que les cueillettes, en ce qui nous concerne nous y allons souvent, car en plus de nous permettre de faire fonctionner la production locale, de profiter de produits de qualité, de passer par un circuit court (le plus court qui puisse car nous cuillons nous-mêmes nos fruits et légumes), cela permet aussi d'apprendre à notre fille d'où viennent les fruits et légumes et de la sensibiliser à l'importance de la Terre et de ce qu'elle peut nous offrir. Plus nous sensibilisons nos enfants jeunes, plus cela sera ancré en eux... (Je trouve ça tellement triste de voir qu'aujourd'hui il y a des enfants de 6 - 8 ans qui ne savent même pas que les pommes poussent dans les arbres =( ). 

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Alors non, tous ces changements ne vont pas stopper net notre exposition aux particules chimiques, mais les diminuer. En effet, ce n’est pas une chose facile de changer ses habitudes de consommation, mais plus que tout, non, ça ne sert pas à rien ! En faisant ça nous diminuons notre propre exposition à ces molécules dangereuses ainsi que celles de nos proches, et je pense particulièrement à nos enfants. J’ajouterai, après m’être offusquée du discours fataliste de certaines personnes qui pensent que de toute façon on ne peut rien faire, que de toute façon rien ne changera, que, premièrement, en tenant ce genre de discours, cela me parait évident, mais surtout que si chacun d’entre nous faisait de petits gestes à son échelle, il est évident que si… les choses changeraient.

Nous avons également supprimé les médicaments dits de confort, pour ne laisser place qu'à des produits naturels et des remèdes de "grand-mères", mais ça je reviendrai vous en parler plus en détail bientôt ;) 

Je pourrais aller bien plus loin dans mon discours, mais je ne fais ni de politique, ni de polémique, j’ai écrit cet article pour partager quelques changements simples que nous pouvons opérer pour améliorer notre santé (à long terme) ainsi que celle de nos enfants. J’espère toutefois que ces quelques lignes vous auront interpellé, et vous inviteront à améliorer votre quotidien. Si vous avez des questions, d’autres astuces, la rubrique commentaire est là pour ça ! ;)

Prenez soin de vous 

25 avril 2017

L'essentiel de mon sac à main !

Il y a une dizaine de jour, je publiais mon deuxième article sur le blog d notre équipe française Young Living. Pour l'occasion j'ai ouvert mon sac à main, afin de vous partager quels étaient les huiles essentielles qui ne me quittent jamais lorsque je sors.

Voici les 5 essentiels de mon sac à main: 

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PEPPERMINT
En tant que migraineuse, sujette aux maux de tête, il m'est impossible de sortir sans ma bouteille de peppermint.Dès que je sens la céphalée pointer le bout de son nez, je sors mon flacon magique, une goutte en massage sur les tempes pour ne pas lui laisser le temps de s'installer. C'est également une huile énergisante et revigorante c'est pourquoi je l'utilise régulièrement en inhalation pour me redonner un coup de fouet. J'aime aussi la diffuser dans ma voiture, pour me garder bien concentrée sur la route et me donner de l'energie. Enfin, elle est également très utile pour le mal des transports, les nausées, les bobos au bidou. Un must-have en somme!

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LAVENDER
Si vous me suivez/ connaissez un peu, vous le savez, c'est une de mes huiles fétiche. J'irai même jusqu'à dire que c'est une indispensable pour les mamans (j'en parlais il y a quelques semaines dans cet article). Lorsque nous partons en balade ou ne serait-ce que jouer au parc, il nous est impossible de ne pas l'emporter. Elle permet d'apaiser les piqûres d'insectes (si on a oublié d'en mettre avant pour les repousser), elle est aussi antiseptique, appaise les brûlures (et les coups de soleil), ainsi que les égratignures. Autant vous dire qu'elle sert souvent!

 

THIEVES HAND CLEANER
Elle est pas trop mignonne (et pratique) cette petite bouteille?! Son mini format est tellement pratique et se glisse partout! Encore un indispensable dans toutes les sitations, après un bobo, on s'en sert pour nettoyer la plaie avant d'appliquer un peu de lavande ;). Mais aussi, bien sur, pour se laver les mains en toutes circonstances. Il contient le mélange d'huiles essentielles de thieves qui est entre autres un excellement tueur de germes (si, si rappelez-vous je vous en ai déjà parlé dans un précédent article ;) ).

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NINGXIA RED
J'ai toujours une de ces petites gourdes de jus de goji dans mon sac à main, et ce pour plusieurs raisons. En effet, elle peut servir à redonner un coup de fouet, de coup de pompes, après une longue marche active ou après la piscine par exemple. C'est un peu comme une gourde de compote mais en mieux ^^. 

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DEEP RELIEF
Il s'agit d'un roll-on destiné à détendre les muscles au niveau de la zone de la tête, mais il peut très bien aussi apaiser les douleurs musculaires en tout genre, comme les doueurs lombaires par exemple. Ce roll-on est devenu tellement indispensable que je me le suis fait voler par mon mari qui a été conquis par ce produit qui a sauvé nos dernières vacances alors qu'il s'était coincé les cervicales (que de surcroit étaient douloureuses), depuis il ne le quitte plus. 

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Et vous quels sont vos produits fétiches qui ne vous quittent jamais et qui peuvent vous sortir de situations délicates? 
  


28 mars 2017

Quand se recentrer devient une nécessité...

Bonjour à tous,

Aujourd’hui c’est un article un peu différent de ce que j’ai l’habitude de partager avec vous, que je vous propose. J’ai vraiment envie de mettre un peu plus de contenu personnel sur ce blog, tout en continuant bien sûr à vous partager mon amour des huiles essentielles et du naturel en général, tout en continuant à vous proposer des recettes DIY.

J’ai décidé de vous parler d’un thème qui me tient à cœur et qui m’a beaucoup occupé dernièrement… Je vais vous parler de recentrage (et un petit peu de ma synergie chouchou, Clarity un mélange de basilic, bois de rose, camomille romaine, cardamome géranium, jasmin, romarin, citron, palmarosa, menthe poivrée, bergamote, ylang-ylang, que j’utilise beaucoup pour me retrouver).

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Quelques huiles essentielles pour se retrouver

J’ai appris récemment la nécessité de se recentrer sur soi, à la fois pour notre bien-être intérieur mais également pour notre vie quotidienne. J’étais souvent distraite, préoccupée, et cela avait un impact sur mon quotidien, je faisais les choses à l’envers, j’en oubliais beaucoup, et j’avais beaucoup de mal à me concentrer sur mon travail notamment (un peu embêtant quand on est autoentrepreneur). J’avais l’esprit occupé par des soucis personnels, ils prenaient finalement plus de place que je ne voulais bien le reconnaitre (et qu’ils en méritaient). C’est suite à un bilan ZytoScan (je reviendrai vous le présenter, je vous mets une petite photo pour le moment, mais pour résumer disons que c’est un outil qui scanne nos énergies afin de définir quelles sont les huiles essentielles dont notre corps et notre esprit ont besoin à l’instant T) que j’en ai pris conscience, la plupart des huiles qui sont ressorties lors de ce bilan étaient en lien avec la concentration et le recentrage (c’est à ce moment que j’ai découvert la synergie Clarity).

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Le Zyto Scan 

Tout est alors devenu clair, il allait falloir que je me recentre, et ce afin de retrouver mon plein potentiel. En effet, comment peut-on se concentrer sur une tâche quand notre esprit n’est pas au rendez-vous ? Je suis certaine que vous avez déjà remarqué que lorsque vous êtes préoccupé par quelque chose, vous avez du mal à vous concentrer sur votre travail ou toute autre tâche spécifique.

Se concentrer c’est mobiliser toutes ses capacités intellectuelles afin d’être efficace dans la réalisation d’une tâche précise. Se recentrer, c’est faire en sorte que notre esprit revienne dans le présent, dans l’ici et maintenant, en laissant de côté ce que j’ai tendance à appeler les « pensées parasites », à savoir nos peurs, nos angoisses, nos soucis et j’en passe, qui mobilisent notre esprit à mauvais escient, qui nous font « cogiter » y compris à des moments qui ne sont pas adaptés. Nous nous sommes tous déjà surpris à penser à ce qui nous préoccupe alors que quelqu’un nous parle, que nous sommes en train de travailler, ou même de faire des tâches quotidiennes plus simples. C’est ce qui fait que nous pouvons paraitre absents, ou encore être à côté de nos pompes, avoir l’impression de ne plus être sur les bons rails etc.

C’est pour cette raison que je lie recentrage et concentration. En effet, il est bien évidement possible à l’instant T de diffuser un mélange d’huiles essentielles pour mobiliser notre cerveau afin de finir de boucler un dossier au bureau ou que sais-je encore, cependant cela reviendrait à traiter un « symptôme » et non pas la racine du problème, en d’autres termes, ça ne sert pas à grand-chose.

Il va donc être important de travailler sur ce qui nous préoccupe en premier lieu, afin de libérer notre esprit, de le faire revenir dans le présent pour qu’il puisse révéler son plein potentiel.

Il existe de nombreuses façons de travailler sur nos soucis, nos peurs, nos angoisses, il va alors falloir trouver ce qui nous convient, et surtout ne pas hésiter à se faire aider si nous en ressentons le besoin.

En ce qui me concerne, j’ai lu, beaucoup lu, pour essayer de comprendre parfois les autres, mais surtout moi. L’ouvrage « Les cinq blessures qui empêchent d’être soi-même » m’a beaucoup aidé, il m’a aidé à comprendre certains de mes comportements, il m’a ouvert les yeux et aidé à comprendre pas mal de choses, plus ou moins douloureuses… Se recentrer sur soi, c’est aussi ouvrir les yeux sur certaines blessures que nous essayons tant bien que mal de panser mais sans jamais vraiment les soigner, oui c’est douloureux mais c’est nécessaire, bien sûr il restera les cicatrices mais elles seront là pour nous rappeler le chemin parcouru… Lire ne suffit pas évidement, ensuite il faut agir, et c’est finalement cela le plus douloureux… Faire sauter les barrières qu’on se met plus ou moins consciemment et qui nous empêchent d’avancer… Ces barrières peuvent prendre plusieurs formes, des choses que l’on refuse de dire, de faire, pardonner, accepter, tourner la page, apporter du changement à notre vie…

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Livre que je vous conseille 

L’introspection n’est pas chose facile, il faut en avoir envie, il faut être capable de se poser les bonnes questions, et surtout être prêt à accepter l’idée que nous n’aurons rien sans rien et qu’il va falloir apporter des changements à notre vie.
J’ai appris à comprendre qui j’étais devenue et pourquoi, je me suis clairement dit ce que j’avais envie de devenir, je fais en sorte de grader bien présents mes objectifs, même si je dois encore travailler sur certains points. Au fond j’ai appris à travailler ma confiance en moi, à m’affirmer davantage pour assumer mes choix.
J’ai aussi réappris à m’occuper de moi, à prendre du temps, non seulement pour prendre soin de moi, mais aussi pour m’évader, je prends beaucoup de plaisir aujourd’hui à écrire, lire, et colorier, oui parce que ça me permet de tout mettre sur pause et d’évacuer les tensions peu importe à quoi elles sont liées.

A titre personnel, j’accompagne tout ce travail de mes précieuses huiles essentielles, ce n’est pas indispensable évidement mais ça aide grandement. Celle qui m’a le plus accompagnée sur ce chemin c’est Clarity, la synergie dont je vous parlais plus haut. J’en ai parfois utilisé d’autres, chacun trouvera ce qui lui conviendra. J’ai accompagné quelques personnes qui sont adeptes du mélange stress-away, d’autres d’huiles essentielles pures.
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Clarity et Orange, un mélange que j'affectionne particulièrement. 

Au fond ce que j’essaye de vous dire en parlant de tout c’est qu’il est parfois nécessaire de prendre du temps pour soi, d’apprendre à s’écouter, pour se retrouver, afin d’être capable d’exprimer son plein potentiel, pour être plus disponible pour son entourage, mai aussi pour atteindre ses objectifs, ainsi que ses rêves même les plus fous…
Ecoutez-vous, prenez soin de vous, soyez-fou et suivez le chemin de vos rêves… 

A très vite.

Je vous cite quand même quelques exemples d'huiles essentielles autres que celles dont je viens de vous parler qui sont excellentes pour stimuler notre esprit et l'aider à être dans l'instant présent : L'encens (une des plus populaire pour aider à la méditation), le Cèdre de l'Atlas, le Cyprès, la lavande vraie et la menthe poivrée (toutes 2 des huiles à la fois équilibrantes et energisantes). 

24 mars 2017

Mon regard sur le Miracle Morning

Aaaaaah le "Miracle morning", si vous passez un peu de temps sur les réseaux sociaux ou que vous vous baladez régulièrement dans les allées "développement personnel" de votre librairie préférée, vous avez forcément eu vent de cet ouvrage. 

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Ce livre écrit par Hal Elrod est une méthode dite de développement personnel, dont le principe repose sur le fait de se lever plus tôt le matin et de mettre en place des actions qui nous mettent dans de bonnes conditions pour démarrer la journée et surtout atteindre nos objectifs.

Las avis que j'ai pu lire ou entendre au sujet de ce livre sont très partagés, soit, les personnes encensent ce livre y trouvant ce qu'elles recherchent pour leur bien-être, ou au contraire n'y voient qu'un ènième livre de pseudo développement personnel plus proche du phénomène de mode que d'une vraie méthode.

Mon avis sur ce livre est un peu moins tranché, disons que je considère qu'il y a à "boire et à manger" à l'intérieur. Il est clair que nous n'avons pas attendu que ce monsieur, soit dit en passant au parcours impressionnant, écrive un livre pour savoir que le monde appartient à ceux qui se lèvent tôt, mais on y trouve quand même des choses intéressantes.

Cet avis est strictement personnel mais je pense que cette méthode, chacun ne devrait non pas l'appliquer à la lettre mais se l'approprier en l'adaptant à ses propres besoins
Le rituel du miracle morning, tel qu'il est décrit dans ce livre se déroule en 6 étapes, les life savers (L'ordre d'exécution de ces étapes est à la libre appréciation de chacun.) :
- Le silence : Propice par exemple à la méditation.
- La lecture : L'auteur nous conseille de lire 10 pages par jours sur des sujets qui nous interessent et entre autres, sur le développement personnel.
- Les affirmations : C'est en quelques sortes nos souhaits, il nous conseille de les relire tous les matins pour qu'elles restent dans notre inconscient et nous accompagne quotidiennement.
- La visualisation : S'appuie sur les affirmations et nous invite à nous projeter, nous visualiser dans la réalisation de nos affirmations, de nos projets, des buts que nous nous fixons. 
- L'écriture : Tenir un journal par exemple, afin de mettre sur papier ce qui nous préoccupe ou nous anime, cela permet aussi ensuite, en relisant nos écrits de se rendre compte du chemin parcouru. 
- L'exercice physique : Le Yoga ou toute autre activité physique pour réveiller notre corps et notre esprit (aflux de sang dans le cerveau). 

Mon Miracle Moring rituel matinal :

- Silence, Fond musical: En ce qui me concerne, pas de silence, je ne sais pas faire, un jour je travaillerai là dessus mais pas pour le moment... Je préfère un fond musical léger, j'ai personnellement plus de facilités à lâcher prise lorsque j'écoute de la musique que dans le silence (qui aurait plutôt tendance à m'inviter à penser à trop de choses). Je ne médite pas, ça non plus je sais pas faire, je ne prie pas (ni Dieu ni maître à penser), je colorie ! Ca en fera peut-être sourire certains, mais le coloriage est la seule activité que j'ai trouvé durant laquelle, je suis capable de faire le vide, ça me convient, et j'invite quiconque qui ne trouve pas le moyen de mettre sa "machine à penser" sur "off" à essayer (j'ai fait des adeptes d'ailleurs :) ). J'accompagne généralement (mais pas toujours) ce moment de diffusion d'huiles essentielles (adaptées elles aussi en fonction de mes envies). 
- La lecture : Une fois que ma musique est en route, j'attrape mon livre du moment, selon ma lecture, je détermine à l'avance où je vais m'arrêter (1 chapitre, nombre de pages etc.) Généralement je m'offre un petit quart d'heure de lecture. 
- Les affirmations : Je ne les fais pas, sauf si j'en ai de nouvelles à noter dans mon carnet "de motivation?", enfin dans mon carnet où sont notés mes objectifs et donc mes affrimations. Les plus importantes d'entre elles sont tout bonnement affichées dans mon bureau, elles m'accompagnent donc la journée.
- La visualisation: Pas une très bonne élève de ce point de vue là non plus. Disons que comme pour les affirmations j'ai mon "vision board" (tableau de projets) accroché dans mon bureau, je le regarde tous les jours, pour me rappeler ce qui me motive à faire ce que je fais, mais je ne fais pas ça le matin, pas à ce moment là. 
- L'écriture: Ah ça j'adore! J'écris, j'écris, j'écris, j'adore écrire, j'écris ce qui me passe par la tête sur le support qui me plait, je ne fais pas de journal, si j'en faisais un je me sentirais obligée d'écrire tous les jours dedans, et je sais qu'il y a des jours où j'aurais envie d'autre chose que ce type d'écriture, du coup, pas de journal. Je finis d'ailleurs ma session d'écriture par la rédaction de ma to-do list du jour. 
- L'exercice physique: Je le fais avant de filer sous la douche une mini séance de sport, je pique des exercices dans les programes tels que celui de Lotus et bouche cousue. 

Bon vous l'aurez compris pour moi le "miracle morning" c'est comme les recettes de cuisine, j'adore l'idée de départ mais ça se termine à ma sauce.Ceci dit, cela me convient comme ça, ce moment pour moi, était devenu un moment important. Je dis "était" parce que je l'ai un peu abandonné depuis plusieurs mois. (J'envisage de reprendre ce moment à moi mais dernière j'ai travaillé un peu sur autre chose, de manière différente, je vous en parle bientôt dans un prochain article.) Premièrement cela m'a permis d'apprendre plein de choses sur moi. Ensuite je démarre mes journées plus tôt, plus sereine car je ne me sens pas pressée (c'est beaucoup moins stressant que lorsque l'on se lève "normalement" et qu'à peine le pied posé par terre, tout le monde vous sollicite, les enfants, le mari, le téléphone etc.). Et les matins où je n'ai pas envie de tout ça, je me fais couler un café, je me pose dans mon canapé, et j'apprécie ce moment à moi, rien que pour moi... (Cette dernière partie je l'ai conservée par contre, car vraiment trop besoin de me retrouver seule avec moi-même avant de démarrer la journée). 

Je ne juge absolument pas cette méthode, je vous partage juste mon expérience personnelle en lien avec la lecture de ce livre. Il m'a apporté quelque chose, j'ai pris conscience de l'importance de savoir où on va et ce dès le matin, et de démarrer une journée de travail (de maman, de femme, d'épouse ou tout ce que vous voulez) sereine. Cet article n'a en aucun cas pour but de vous dire que la méthode décrite dans le livre n'est pas bonne et qu'il serait mieux de suivre ce que moi je fais, pas du tout, il est important de faire ce dont VOUS avez besoin! Parce que je crois que finalement, la clé est là, dans nos besoins.
Un moment pour soi le matin, je vous garantis que c'est génial, mais à aucun moment cela doit devenir une contrainte. Ecoutez-vous, vous savez ce dont vous avez besoin. Respectez vos envies, vos besoins, et prenez ce moment pour vous, juste pour vous. Si l'idée vous séduit, lisez le livre et appropriez vous cette méthode, trouvez votre manière de vous recentrer sur vous, faites les choses dans l'ordre que vous voulez. N'oubliez pas que c'est un moment pour VOUS.

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Bon week-end à vous. 

21 mars 2017

Les huiles essentielles de Maëly, 3 ans

          A partir de ce mois-ci et tous les mois, j'aurais la chance d'écrire un article au sujet des huiles essentielles sur le blog de notre équipe francophone. Ce mois-ci, j'ai décidé de vous faire part de mon expérience avec les huiles essentielles et ma fille de 3 ans.

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          Contrairement à la croyance, oui, on peut utiliser les huiles essentielles pour nos enfants, et non, on ne peut pas faire n'importe quoi ! Il est évident qu'il y a quelques règles à respecter, que toutes les huiles ne sont pas adaptées, certaines sont à exclure avant 7 ans, il est important de toujours bien se renseigner (auprès de votre conseillère Young Living par exemple). 

          Les huiles que je conseille dans cet article (et dans tous mes articles en général) sont de la marque Young Living, pas uniquement car c'est la marque pour laquelle je travaille, mais bien parce que je connais leur qualité, et que je sais que leur qualité thérapeutique en permet cet usage. Je ne m'avance pas sur les autres marques car je n'ai pas testé leur qualité et je n'ai pas le recul que j'ai sur les huiles essentielles Young Living, dont je connais le processus de fabrication. 

          Je commence donc par vous mettre les conseils de dilution préconisés par la marque : 

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          Voici donc les 10 huiles essentielles (5 pures et 5 synergies) que j'utilise régulièrement avec ma fille, je vous explique rapidement pourquoi, pour plus de détails je vous invite à cliquer ici, pour retrouver mon article complet). 
- LAVANDE : C'est l'huile que j'utilise le plus pour elle, pour les affections de la peau, pour la calmer, au moment du coucher pour l'aider à trouver le sommeil.  
- Orange : Je l'utilise souvent en diffusion pour ses vertus anti stress, et parfois le soir au moment du coucher pour ses propriétés sédatives. 
- Mandarine : Je l'utilise à peu près de la même manière que l'orange. 
- Copahu : Alliée indispensable pour les enfants qui font leurs dents ou qui souffrent de leur poussée de croissance. 
- Camomille Romaine : On ne présente plus les bienfaits de la camomille sur le système nerveux, elle est idéale à utiliser avec de la lavande pour un moment de détente et apaisant. 
- Stress Away : Utilisée en diffusion, pour ramener le calme à la maison, on la diffuse souvent en mélange avec la lavande, l'orange ou la mandarine. 
- Peace and Calming II: Je l'utilise en massage sous les pieds de ma fille pour l'aider à trouver le sommeil lors des périodes où elle a du mal à s'endormir. 
- Thieves (très dilluée) : Pour lutter contre la fièvre, je l'utilise uniquement sous les pieds, très diluée. (retrouvez mon article détaillé sur le sujet ici
- Di-Gize : Diluée aussi, elle est la synergie incontournable des bobos au bidou (utilisée en massage sur le ventre). [Ne pas appliquer chez les épileptiques]. 
- R.C : Notre amie lors des rhinopharyngites, en diffusion ou en application, en massage, mélangée à de l'huile de coco, sur la poitrine et dans le dos. 

Maely et les HE 2

           On a mis en place quelque chose avec Maëly, lorsque l'on décide de diffuser des huiles (et en particulier pour s'adapter à son humeur) je la laisse choisir les huiles essentielles qu'elle veut que l'on utilise. En effet, les enfants sont très sensibles aux odeurs, et vont en apprécier certaines et d'autres moins. Par exemple, elle n'aime pas du tout l'odeur de peace and calming II (c'est d'ailleurs pour ça que je ne lui applique que sous les pieds et que je ne lui diffuse pas), en revanche elle adore particulièrement l'odeur de la lavande. Cela permet aussi à notre enfant de mieux apprécier l'effet des huiles lorqu'il les a choisies. 

Les HE de Maely

           Si vous avez des questions, n'hésitez pas à me contacter, je suis à votre disposition ;) Je vous invite à retrouver mon article détaillé sur le sujet sur le blog Oil Over The World, notre équipe francophone. * clic clic* 

A très vite, Céline. 

27 février 2017

Soin naturel aux huiles essentielles contre la cellulite

S'il y a une chose que toutes les femmes détestent, c'est la cellulite ! Aujourd'hui j'ai eu envie de vous proposer une recette 100% naturelle pour réduire l'effet peau d'orange.

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Mais commençons par le commencement, qu’est-ce que la cellulite ?

La cellulite est un amas de cellules adipeuses (graisseuses) dont les capacités de stockage sont saturées (comme des petits sacs extensibles pleins) Ces cellules vont bloquer la circulation des liquides dont la lymphe qui a pour rôle de transporter les toxines vers les organes aptes à les éliminer Les toxines n’étant donc plus évacuées, elles vont s’accumuler et créer une inflammation Cela va accentuer  le gonflement déjà ressenti à cause de la mauvaise circulation. La peau, comprimée par cette inflammation, perd de son élasticité, c’est ce qui lui donne le fameux aspect « peau d’orange ». L’aspect de notre peau qui nous complexe tant n’est finalement que le reflet de nos désordres intérieurs.

Il existe 3 grands types de cellulite :

-       La cellulite aqueuse qui n’est que légèrement visible due à des problèmes circulatoires. Elle n’est pas douloureuse mais souvent accompagnée de sensations de jambes lourdes.
-       La cellulite adipeuse molle, indolore et très localisée, généralement conséquence d’une mauvaise alimentation et d’un manque d’exercice physique.
-       La cellulite fibreuse qui est dure et douloureuse au toucher, généralement avec un aspect bosselé et une teinte violacée, signes d’une cellulite ancienne et installée profondément dans les tissus.

Cette recette est simple et est à réaliser au moment où vous souhaitez faire votre soin, pour cela il vous faudra:

- 1 Cuillère à café de bicarbonate
- 2 Cuillères à café de marc de café
- 3 Cuillères à café d'argile verte
- 3 Gouttes d'Huile essentielle Cedarwood (Cèdre de l'Atlas)
- 3 Gouttes d'Huile essentielle Grapefruit (pamplemousse)
- 3 Gouttes d'Huile essentielle Cypress (Cyprès)
- 1 Cuillère à soupe d'Huile de coco
- De l'eau minérale

La caféine est connue pour ses propriétés brûle-graisses, le marc de café est également un excellent drainant, de plus, la présence de ses grains fins vont apporter au soin des propriétés exfoliantes et vont activer la circulation.

En combinant largile verte au bicarbonate on accentue les propriétés astringentes de ce soin aidant à corriger l’effet peau d’orange. Les oligoéléments et minéraux qu'elle contient, en séchant sur la peau, vont stimuler la microcirculation et favoriser l'élimination des toxines.
L'huile essentielle de bois de cèdre est à la fois drainante et lipolytique c'est à dire qu'elle agit à la fois sur la circulation et sur les graisses.
L'huile essentielle de Cyprès active la microcirculation et tonifie les tissus.
L'huile essentielle de pamplemousse, est elle aussi est réputée pour être circulatoire, drainante et lipolytique.
(Les huiles essentielles citées vont agir sur les cellulites aqueuse et adipeuse, si vous souhaitez traiter la cellulite fibreuse, vous pouvez remplacer l’huile essentielle de pamplemousse par l’huile essentielle de citron).
Vous l’aurez donc compris, cette recette va agir sur la circulation des liquides qui va permettre l’élimination des toxines, permettre l’élimination des graisses et agir sur la tonicité de la peau.

La recette:

Dans un récipient (éviter le métal tout comme pour l'ustensile qui servira à mélanger, pour préserver toutes les propriétés de l'agile verte), mélanger le bicarbonate, l'argile et le marc de café, ajouter l'huile de coco et commencer à mélanger, ajouter petit à petit l'eau minérale jusqu'à obtention d’une pâte ni trop épaisse, ni trop liquide.

Appliquer ce mélange sur les zones concernées (cuisses, culotte de cheval, genoux, ventre, fesses) en faisant un massage dans le sens de la circulation sanguine (pour activer la cette dernière), laisser poser environ 5 minutes (le temps que cela sèche) et rincer sous la douche.

Pour être efficace ce soin est à appliquer plusieurs fois par semaine, (en complément d'une activité physique, d'une alimentation équilibrée et en évitant de porter des vêtements trop serrés qui empêchent à la circulation de se faire correctement).

 Vous pouvez également combiner ce soin à une application quotidienne de l'huile de massage Cel-lite qui en plus d'apporter une bonne hydratation à la peau et donc de la souplesse, renforcera les effets anti-cellulites et ce pour de meilleurs résultats.

Cette recette ne convient pas aux femmes enceintes et allaitantes à cause des huiles essentielles Cedarwood et de Cyprès. Les huiles essentielles de pamplemousse et de citron sont photosensibles, ne pas les appliquer avant une exposition au soleil. L’usage de l’huile essentielle de cyprès est déconseillé en cas de traitement en hormonothérapie.  

01 février 2017

Parce que les huiles essentielles m'étonnent encore...

Bonjour à tous, 

Aujourd'hui j'ai décidé de mettre en place une nouvelle "rubrique". Régulièrement je vais vous parler d'une huile essentielle Young living en particulier, vous partager comment je m'en sers au quotidien et ce qu'elle m'apporte.

Ce matin je vous parle de Thieves. Il s'agit d'une synergie présente dans le Premium Starte Kit. Pour être sincère, ce n'est pas le mélange du kit que j'utilise le plus au quotidien (en partie parce que j'utilise les produit de la gamme du même nom, qui contiennent ce mélange, entre autres le produit nettoyant et le produit vaisselle). Cependant c'est un IDISPENSABLE à avoir dans son placard.

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Hier soir, pendant notre rituel du jeu de société, j'ai trouvé mademoiselle M. bien chaude, réflexe de maman, je dégaine le thermomètre... 39.7° . Concrètement j'avais supprimé progressivement de notre consommation les médicaments de confort, mais pour ce qui est de cette demoiselle, il me restait encore le cap du doliprane à passer... Ayant encore lu récemment des articles peu reluisants sur ce médicament, je n'ai vraiment plus envie de lui en donner. C'est pour ça qu'hier soir, je lui ai fait un roll-on avec une dillution de Thieves, et hop sous les pieds! Une demi heure après, je contrôle la fèvre, je n'en crois pas mes yeux 38.6°. 1 degré de moins en une demi-heure. Je crois au pouvoir des huiles essentielles dur comme fer, mais j'arrive encore à être surprise par leur efficacité! 
Au moment du coucher je lui en ai réappliqué, et ce matin à ma grande surprise, la fièvre avait totalement disparue! Il reste les autres symptômes à continuer de traiter (écoulement nasal et toux traités avec un baume fait maison dont je parlerais un peu plus tard je pense) même s'il y a une nette amélioration.

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Thieves est donc un mélange d'huiles essentielles qui contient de la cannelle (antimicrobien, anti-infectieux...), du clou de girofle (antibactérien, antiviral...), du citron (antisceptique), de l'eucalyptus radié (anti-infectieux, antiviral...) et du romarin (antiseptique, antimicrobien), qui font de cette synergie un puissant tueur de germes, un désinfectant (fièvre = infection), et donc un indispensable à avoir à la maison pour toute la famille. 

N'hésitez pas à me faire part de vos questions, j'y répondrai avec plasir. :)  

Belle journée à vous!